三角肌是肩胛带上最重要的肌群之一，由上、中、下三部分组成，分别由肩胛骨处的韧带与锁骨、肩胛骨、上臂骨相连，可以帮助我们完成抬臂和旋转肩膀的动作。
以往认为三角肌是一个相互独立的肌群，但是最近的一些研究表明，三角肌中的上、中、下三个部分并非相互孤立地工作，而是存在着协同和协调的关系。具体而言，上三角肌的活动会影响到中三角肌的活动，中三角肌的活动也会影响到下三角肌的活动，甚至上三角肌的活动还可以引起下三角肌的激活反应（即锁骨胸骨乳突肌的激活）。而如果在上臂屈曲或伸直的情况下，上、中、下三部分的肌肉会发生不同程度的活动变化，因此也就存在着肩关节不同位置下三角肌肌肉的活动区分。
三角肌不仅仅只是单独的三个部分，而是存在着互相协作、互相影响的关系，对整个肩胛带的稳定性和上肢运动的协调性都起到了重要的作用。
来源：https://source.unsplash.com/460x305/shoulders
