扳手指是指手指在使用过程中可能会出现酸痛、麻木、发僵、肿胀等症状。主要原因是手指长时间处于弯曲状态，造成手指关节内韧带、肌肉、软组织等部分的持续性压迫，导致血液循环受阻，引发疼痛感。
如果长时间使用手机、电脑、笔记本电脑等电子产品，也会导致手指长时间处于弯曲或伸直状态，容易导致扳手指。此外，还有练琴、弹钢琴等短时间内反复用力的手指动作，也容易引发扳手指。
预防扳手指最好的方法是定期休息，适当进行手指拉伸、按摩，避免手指长时间处于同一姿势。同时使用电子产品时可以使用合适的支架、橡皮垫等工具，减少手指的压力。如果已经出现扳手指的症状，应该及时休息，做一些手指按摩、理疗等措施。
扳手指是怎么回事？扳手指怎么办？
扳手指，是一种常见的手部创伤疾病。它的常见症状是：手指屈伸受限，肿胀疼痛，有时候还会出现红斑或淤血。
扳手指是指手指关节周围的腱鞘因为异物等原因造成的发炎、肥厚，从而导致了手指屈伸受限，不灵活。扳手指非常的疼痛，给患者的日常生活带来了很多不便。
如果你出现了扳手指的症状，可以尝试以下的方法进行治疗：1、用温水浸泡患处；2、进行关节牵拉；3、进行手摇体操；4、进行按摩疗法。
如果以上的方法都不能缓解扳手指的疼痛，建议去医院检查治疗。
扳手指可能对平常的生活造成一定的影响，但只要对症治疗，掌握正确的治疗方法，往往是能够迅速地缓解疼痛，恢复手指的灵活度的。
怎样健康保护扳手指？
使用扳手是我们在日常生活中常见的动作，但是你知道如何健康保护扳手指吗？下面给大家介绍几个方法：
1. 心理放松：长时间使用扳手容易紧张，造成手指疲劳。使用之前，保持心情放松，缓解手指压力，有助于减轻伤害。
2. 扳手选择：选择合适尺寸和形状的扳手，避免手指过度伸展或受力不均匀。合适的扳手可以减少手指疲劳和受伤的风险。
3. 坐姿正确：使用扳手时保持正确的坐姿，保持身体平衡，减轻对手指的负担。
4. 适当休息：使用扳手过程中，记得适时休息。放松手指肌肉，避免长时间的连续使用造成手指疲劳。
5. 手指锻炼：平时可以进行手指锻炼，例如捏泥巴、操纵小物体等，增强手指的灵活性和耐力。
希望以上方法能帮助大家健康保护扳手指，避免手指受伤，提高工作效率。
