康健是人们生掷中不行或缺的一部门，因此每个人的康健状况都市直接影响着自己的生涯和生命质量。为了维持康健和幸福的生涯，我们需要体会自己的康健状况并做好响应的保健事情。
要想维持好自己的康健状况，我们首先要掌握自我检测的方式，体会自己身体的情形。在一样平常生涯中，我们应该亲热关注自己的精神、情绪、营养、运动、睡眠等方面，实时发现一些值得小心的症状。大多数疾病都具有潜在性，因此我们应该学会自我检测，实时发现自己的康健问题并接纳起劲的措施加以解决。
除了自我检测以外，我们还应该养成优越的生涯习惯。合理饮食、富足睡眠和适量运动是保持康健的重要因素。此外，大自然的给予也是人类保持康健的缘故原由之一。呼吸新鲜空气，接触阳光、花卉树木等自然界的元素对人类的康健十分重要。
