2020年数九从哪一天开始，寒冷天气如何应对？

每年农历八十一天为数九，也是冬季寒冷期的最后一个九天，从立冬之后语音日数九，一直延续到隆冬。“九九八十一，冬来受底针”，数九天气寒冷和寡，是过去人们最害怕的季节之一。

然而，2020年的数九并不太一样，据气象专家预测，由于影响天气的季风还在南方，“今年的北方天气也会有时候会猛一点”，以往依靠暖气过寒冷的日子就要有点吃不消。

如何应对这一冰冷的冬季呢？首先，要合理摄取高蛋白、高热能、高脂肪的食品；其次，注意保暖，随时添加衣物和饮食；此外，要注意室内空气干燥进行适当的加湿。