打呼噜原本是一个普通的现象，但是如果会影响到别人的休息，甚至导致严重的健康问题，就需要重视起来。
首先，我们需要知道打呼噜是什么原因。其实，造成打呼噜的原因是多方面的。比如长时间冷静缺氧，导致咽喉肌肉松弛，高脂饮食导致肥胖，晚睡晚起生活不规律等等原因都会导致打呼噜。
那么，怎么才能解决呢？首先，需要改变生活方式。保证规律作息，宜早不宜迟相信大家早就听说过；其次，要保证身体健康，适当健身，保持理想的身材。此外，可以使用护喉喷剂，使用止鼾器等方法来减轻打呼噜的影响。
唯有改变生活方式和保持良好的健康状态，我们才能有效地避免打呼噜的情况，享受美好的夜晚。
