呼吸是维持生命必不可少的过程。正常的呼吸需要能让人体摄取到足够的氧气，排出体内产生的二氧化碳和其他废气，保持呼吸系统的正常功能。然而，现代都市人的生活方式和环境导致许多人的呼吸系统受到伤害，对身体健康带来威胁。
首先，人们需要时刻保持呼吸系统的通畅。空气污染、吸烟、过敏等因素都可能导致呼吸道疾病的发生。对此，人们可以通过定期进行有氧运动来增强呼吸系统的功能，使肺部更好地吸收氧气，排出废气，并加强身体的防御作用。另外，保持室内空气流通、勤洗澡、维持身体健康等良好习惯，也能有效预防呼吸系统疾病的发生，提高身体免疫力。
其次，呼吸系统疾病的患者需要积极治疗。如有发现呼吸系统疾病的症状，如咳嗽、咳痰、气促等，建议及时就医，进行正规诊断和治疗，避免病情恶化，发展成为严重危害人体健康的疾病。
呼吸对于维护人体健康来说至关重要。我们需要时刻关注身体健康状况，保持健康的生活方式，预防呼吸道疾病的发生。如果患有呼吸道疾病，要积极接受正规治疗。
