这几天热到发疯，上班只想开空调，做家务都感觉汗湿不断，不舒服、难受。据专家介绍，多暴露在高温下，人体过热非常容易中暑、引发其他疾病，积极防暑降温显得尤为重要。这时候，选择一些帮助降火的食物帮助我们更好的应对酷暑天气。
1. 芒果
芒果富含维生素C和糖分，有清热解暑的功效，可以帮助我们降火。芒果还含有抗氧化元素，有助于延缓衰老。此外，珍珠芒果的维生素P含量更高，能够增强血管弹性。
2. 西瓜
西瓜含有大量水分和糖分，能够快速补充体内流失的水分以及葡萄糖，同时也可以帮助我们降火。除此之外，西瓜还含有丰富的维生素C、维生素B1和钾等营养物质，对于身体健康十分有益。
3. 荔枝
荔枝是一种甘而不腻的水果，含有丰富的维生素C、糖分和果胶等营养成分，能够帮助我们清热解暑。不过，荔枝热性较大，体质偏热或者脾胃虚寒的人不宜多食。
4. 桃子
桃子是夏季里最适宜食用的水果之一，其果肉嫩、汁多、味甜，既可生食，又可制作成各种点心。桃子被认为可以湿润肺燥、止嗽、化痰、降火、清热解毒等功效。
总之，暑气难当的时候，选择一些能够帮助我们降火的水果，不仅可以解暑降温，还能够滋润身体，增强免疫力，对于身体健康十分有益。
排毒养颜绝佳之选，这些水果能帮你败火！
现代人因为生活与工作的压力，常常出现上火的问题。而上火不仅仅会引起口干舌燥、口腔溃疡等症状，还可能导致头痛、失眠、心烦、情绪波动等不适。那么，有哪些水果可以帮助我们消除身体中的火呢？接下来，小编为大家介绍几种败火的水果。
首推苦瓜，苦瓜味苦利胆、清热解暑，可以有效消除口腔溃疡、便秘等上火症状。此外，苦瓜也是一种美容佳品，含有多种对身体有益的维生素和生物碱，具有美肤功效。
第二种败火水果是柠檬，柠檬有“利口消积毒”、“去火明目”之意，含有多种维生素、有机酸和生物碱，能够有效的帮助身体排毒，减缓身体炎症反应的发生。
再有西瓜，西瓜含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、利尿消肿、保湿美肤、清洁口腔等功能。
最后，草莓也是一种败火水果，草莓含有多种维生素和矿物质，能够有效预防头晕、口臭、口干舌燥等上火症状。此外，草莓还能够有效调节肠道功能，帮助促进消化。
五种败火的水果，夏日吃下去让你清凉一夏
夏季气温高，人体易出现内火的情况，出现口干口腔溃疡、上火上火症状，为此建议大家多食用一些败火的蔬果，那么今天小编为大家介绍五种速降体温的水果，一起来看看吧！
1. 樱桃
樱桃富含多种维生素和矿物质，尤其富含维生素C和铁，维生素C能帮助降温，铁是补充皮肤营养的必要物质。此外，樱桃具有抗炎及促进身体康复的作用。
2. 西瓜
西瓜不仅味道甘甜，同时还能祛暑，可以有效降低人体的温度，让人感到非常清爽，还能够解除体内的湿气。
3. 柚子
柚子含有多种维生素、有助于降血脂、美容养颜、消炎杀菌，有助于降低体内热量，让人在酷热的夏天感到非常清透。
4. 芒果
芒果又称为“热带水果之王”，富含多种维生素和矿物质，含有的维生素A比其他水果要高出很多，能够帮助软化皮肤角质，有利于排除身体内毒素，降低内火。
5. 葡萄
葡萄营养丰富，含有各种对人体有益的含量，还含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进肠胃的蠕动，帮助身体排出多余的热量，消除内火。
