很多人都有食欲不振、口干舌燥、甚至生病的时候，都会用水果来解决或缓解。但是，不是所有水果都太适合一般身体不舒服的人来吃。如果你今天感到口渴、上火，应该吃点哪些水果呢？这里，小编总结了一下常见水果的属性，为你推荐适合各种情况的水果，让你的身体散发甜蜜的香气！
1.西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的果品之一，它有清热解暑、解渴利尿的功效，是上火时的最佳选择。
2.香蕉
香蕉中的含钾高，有稳定心跳，维护血压的作用，能促进体内多余的钠排出，让人消除一部分烦躁的情绪。
3.桔子
桔子是含水分高，酸甜可口，可以活血化瘀，消除喉咙干涩、口燥咽干等不适，有清热生津的作用。
4.苹果
苹果中含有丰富的纤维素，可以帮助消化，减少会引起口腔溃疡等上火症状的物质，对去除口腔异味也有奇效。
5.橙子
橙子能缓解喉咳的症状，还有清热美容的功效，结合别的水果食用可以让你口感更佳。
6.草莓
草莓的颜色鲜艳，口感特别好，含抗氧化物，还有抗癌的作用，是上火时健康的小食品。
7.芒果
芒果有大量维生素A, C和膳食纤维，具有润肺止咳、清热解毒、生津润燥的功效，是不错的清热食品。
8.柚子
柚子能生津止渴、润肺化痰、行气安神，美容功效也非常不错，可以广泛食用。
9.百香果
百香果可以下火解毒、润肺止咳、开胃消食，不但清新口感可以让你欲罢不能，还可帮助缓解内分泌失调引起的上火症状。
10.火龙果
火龙果，又称为仙人掌果，品种较多，具有生津、清热解毒、润肺等功效，是不错的清热水果食品。
上火吃什么水果？猕猴桃、西瓜等这些可以缓解哦
上火是容易发生的一种身体状态，如果不及时缓解，会对身体健康造成一定影响。那么，上火吃什么水果？下面为大家推荐几种缓解上火的水果。
首先，猕猴桃是非常好的上火水果之一。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以增强人体免疫力以及抗氧化能力，从而达到缓解上火的效果。此外，猕猴桃中的核酸也具有一定的解毒作用。
其次，西瓜也是很好的缓解上火的水果。西瓜除了含有大量水分、能够清凉降温之外，还富含维生素和矿物质，可以满足人体多种不同的需求。
再次，柚子也是一种非常不错的上火水果。柚子中含有丰富的维生素和营养成分，具有清热、解毒、消炎等多种功效，可以起到很好的缓解上火的效果。
此外，草莓、葡萄以及奇异果等水果也都具有缓解上火的功效。这些水果中富含的营养成分可以有效调节身体内环境，缓解身体处于上火状态时产生的不适症状。
总之，上火吃什么水果？以上这些水果是可以帮助缓解上火的哦！大家可以适量食用，配合合理的饮食搭配，有利于维护身体健康。
上火吃什么水果？食谱都在这里！
天气炎热，很容易让人上火。在日常饮食中，人们常常会不自觉地摄入过多的热性食物，从而导致上火。那么，上火后我们该吃些什么水果来缓解呢？下面就为大家介绍一些上火时可以吃的水果及其功效。
葡萄柚
葡萄柚可以生津止渴，有利尿和清热解毒的效果，而且减肥效果显著，是非常适合夏季食用的水果。
柠檬
柠檬味酸性寒，不仅能够缓解口渴、解毒清热，还能去除异味，净化口腔，促进新陈代谢，平抑情绪，是夏季非常实用的水果。
苹果
苹果中含有丰富的果胶以及维生素C，可以舒活肝气，有助于清除体内毒素，同时还有助于润肠通便、降血脂降血压的作用。
蜜瓜
蜜瓜富含纤维素、维生素C、铁、钾、钙等元素，具有清热、生津、润肺、通便、抗氧化等功效，是解暑祛火的好水果之一。
当然，食用水果并不能代替药物治疗，如出现上火症状应及时就医。
