重阳节，也叫重九节，每年的农历九月初九日，因此有登高、赏菊、饮茶等庆祝活动。重阳节登高不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一种身心放松、促进身体健康的方式。在登高的过程中，可以感受大自然的美，舒畅自己体内的淤积，释放心中的烦躁，缓解压力。
在中国文化中，登高是崇尚高处、远望远方的一种思想，有身体力行的启发和教化作用。登高有助于提高人们的胸襟、情操、文化品位，也代表希望远大，目标远大。在以往的重阳节登高中，许多登高者由攀爬到放开心胸，在登高过程中，不仅气息顺畅，精神舒畅，还可促进约会和友谊。这也正是重阳节登高活动的意义所在。
重阳节不仅是传统文化的重要节日活动，也是一种健康的生活方式。尤其在现代生活中，人们压力大、身体不适，重阳节的登高活动可以帮助大家放松身心，缓解压力。与此同时，也可以寻找诗意人文背景，在带有文化底蕴的体育锻炼中你定会有所得。
