炎天到了，不少人都有湿气过重的困扰，不仅全身不恬静，而且还会引起种种不适症状，如皮肤湿疹、口舌生疮等。那么，湿气太重怎么去除呢？以下是7个适用小妙招，让您轻松驱走体内湿润的感受。
【1】多喝水：多喝水能够促进新陈代谢，辅助身体倾轧多余的湿气和废物，保持身体内部的平衡。
【2】多吃蔬果：水果蔬菜含有厚实的维生素和纤维，可以促进肠胃蠕动，辅助倾轧多余的湿气和废物
【3】注意饮食：少吃油腻、辛辣的食物，制止太过进食生冷食物，这些食物会影响身体的消化吸收功效，导致湿气滞留体内。
【4】适当运动：适当运动可以促进身体新陈代谢，增强心肺功效和体质，让身体更康健。
【5】熏蒸竹炭：在卧室里放置一些竹炭，可以吸附室内湿润的气息，有用去除湿润情形。
【6】艾叶蒸气浴：将艾叶放置于滚水中，蒸气可以渗透到肌肤深处，刺激经脉，清扫体内寒湿和湿气。
【7】去湿茶：薏米、荷叶、山药和红小豆是自然的去湿质料，可以一起泡成茶饮用，具有祛湿效果。
