现在的天气真是越来越炎热了，诸如中暑、脱水等问题也愈加常见。这个时候，我们应该如何使自己保持凉爽、健康呢？
其实只需要注意以下几点就能轻松应对炎热的天气。首先，注意保湿，尤其是室内空调环境。另外，多喝水、多吃水果，这是非常重要的。
夏天的碎片化时间也非常不利于身体健康，这个时候，我们可以尝试一些有益于身心健康的活动，如散步、瑜伽、太极等等。让身体也得到放松的同时，还能享受美丽夏夜的时光。
夏夜的气温普遍不太稳定，这个时候，多备一些轻薄外套、毛巾等物品，既能保暖，还能防止突然降温而引起的身体不适。
