现代社会，快节奏的生活，繁重的学业，与朋友的交往等问题给孩子们的身心健康带来了很大的困扰，因此许多人开始重视心理健康教育。针对这一问题，为了让更多的人能够了解和实施心理健康教育，本文将分享一份心理健康教案，供大家参考和借鉴。
1. 目标
帮助学生形成积极的人生态度，树立健康自信的心理状态，保持心理健康，实现快乐成长。
2. 内容
1、 心理健康知识科普
学生在课上通过研讨、讨论等方式了解心理健康知识，如压力管理、情绪调节等等。
2、心理健康负担剖析与减负
学生了解导致心理不健康的原因，如考试焦虑、人际关系等，然后通过分组讨论的方式探讨并提出解决方案。
3、提高自信、增强抗挫力
学生通过活动、游戏等方式自我认识、互相了解，提高自己的自信心和抗挫能力，增强自我保护意识。
3. 方法
采用家庭联合教学、层层渗透、全员参与的方法，充分利用各种资源，大胆创新教学方式，全方位促进学生心理健康成长。
以上仅是一份心理健康教案的简要介绍，希望能给您在教育孩子时提供一些帮助，让孩子们健康成长。
