芋头，是我国一种非常常见、健康美味的食物。
那么，芋头的功效与作用都有哪些呢？
首先，芋头中富含多种膳食纤维，可以增加肠道内的微生物群，有益于人体健康。同时，由于膳食纤维具有良好的容积效应，能够增加饱腹感，从而帮助控制饮食。
此外，芋头还富含天然淀粉分解酵素，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘等肠胃问题。同时，芋头还含有一定的维生素C和维生素B族，对于促进人体的新陈代谢，增强免疫力等方面也非常有益。
值得一提的是，芋头所含的糖分相对比较低，故糖尿病患者和减肥人士吃芋头也较为适宜。
芋头的功效与作用多多，多吃芋头有益于人体健康。!
