脚崴了后会有相应的症状出现，其中一种比较普遍的症状就是肿胀。那么，脚崴了肿了怎么消肿呢？下面介绍几种简单常用的方法。
1. 静脉曲张袜
这种袜子可以提供一定的压力来帮助流体从腿部向上运动。当我们脚部受伤时，流体通常会在受伤处积聚，使用静脉曲张袜有助于帮助流体从腿部移动到身体其他部位。
2. 冰敷
使用冰袋或坚果冰敷肿胀的部位可以帮助减轻肿胀。将冰袋或坚果冰放在一条毛巾上，然后将其缠绕在肿胀的部位上。
3. 升高脚部
一个非常简单但非常有效的方法是升高脚部。使用一个枕头或折叠一条毛巾，放在床边或沙发上，将脚放在上面。尽量使脚高于心脏位置，这有助于流体从脚部向身体其他部位移动。
以上三种方法是消肿的常用方法，希望大家能有所帮助，但还是要提醒大家，如果症状比较严重，最好到医院就诊。
