脱发是个让人十分头痛的问题。您是不是已经尝试了很多方法，但效果都不太好呢？以下小编整理了一些小技巧，帮助你逐步拯救头发！
1.合理饮食。
头发质量很大程度受到饮食的影响，所以要保证合理饮食。尽量不要摄入过于油腻、甜腻、辛辣的食品，因为这些食品不仅会让皮肤变黄，还会让头发缺乏养分。你可以多吃富含维生素B2、B6、B12、C和E，以及铁、锌等矿物质的食物，如海带、芦荟、核桃等，帮助补充身体所需养分。
2.正确洗发。
洗头发的水温不宜过高，过高的温度会造成头皮干痒，促进头发脱落。同时还需要使用滋润洗发水，可以促进头发的营养吸收。
3.按摩头皮。
多按摩头皮可以加快头发生长的速度。平时可以适当轻拍头皮，或使用按摩梳，让头皮血液循环更加顺畅。这样不仅可以保养头发，还能缓解头皮的疲劳，达到护发的效果。
4.使用护发素。
使用护发素可以为头发添加营养，改善头发质量。尤其在冬季，头发比较干燥，需要适当补充水分。
5.保持心情愉快。
保持心情愉快可以促进身体免疫力的提高。如果情绪低落，可能会使头发脱落。所以，保持放松愉悦的心情也是关键。
现在，你已经知道了如何拯救你的头发。采取上述小技巧，相信你的头发一定会变得更加浓密、健康，找回自信美丽的你。
