自律是指个体根据一定的规则、原则和目标，对自己的行为加以约束和控制，以达到自我管理和自我控制的一种能力。
自律可以理解为自我约束和自我管理的能力，是人们在面对诱惑、困难和各种诱惑时能够自觉地控制内心的能力。自律既是个人修炼的一种方式，也是一种积极、健康的生活态度。
自律能够帮助人们更好地规划自己的时间、注意力和精力，从而提高工作效率、加强学习能力，进而实现个人的成长和进步。
自律也是实现个人目标的关键因素之一，只有通过自我约束和自我管理，才能够坚持不懈地追求自己的目标，克服困难和挑战。
自律是一种重要的品质，它能够培养人们的自制力、毅力和恒心，对于个人的发展和社会的进步都起到积极的作用。
