你是否曾经发现指甲上又出现白点？如果只是一两个的话，你可能并不在意。可是，当它出现得越来越频繁时，你就不得不思考是不是自己身体出现了一些问题。
究竟指甲上的白点是什么？这与你的健康有什么关系呢？
1.缺锌
指甲上的白点可能是缺锌的表现。锌是身体健康不可缺少的元素之一，不仅是维持免疫系统正常的关键元素，还参与了DNA合成和修复。如果缺锌，不仅爱生病，还容易引起指甲上出现白点。
每天吃绿叶蔬菜、坚果类食物、奶制品等食物可以很好地补充锌。
2.蛋白质缺乏
指甲构成的一种角蛋白质，它含有大量的氨基酸，缺乏蛋白质时，会导致氨基酸及其组成的角质蛋白数量少，从而引起指甲白点。
因此，每天要注意摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋、豆制品等。
3.伤害
在进行家务、建筑工作、搬家等活动时，手指会受到摔打、挤压等伤害，进而损伤到指甲角质细胞，引起指甲白点出现。
护理好手指，保持手指干爽、清洁，避免手伤会减少指甲白点的出现。
指甲上白点的出现原因可能有很多，通过合理饮食和生活方式可以很好地消除这一现象。
