根据气象部门的最新消息，冷空气已经开始来袭了！从今天开始，大部分地区气温将下降5℃以上。
这个时候，怎么才能有效的应对降温带来的影响呢？以下是一些小技巧，供大家参考：
- 穿棉衣，内外搭配，可增加温度。特别是内衣不能穿冷的，否则血液循环不畅容易感冒，还可能引起疼痛。
- 多喝温水，促进新陈代谢，有助于保持体温。同时还能保湿、防止皮肤干燥。
- 加强锻炼，保持身体的活跃，锻炼的时候可在室内做一些瑜伽、仰卧起坐等简单的运动，增强体质。
- 注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡肉、鱼类、鲜蔬果等。
冷空气来袭，虽然会让天气变得寒冷，但只要大家做好应对工作，依然可以过一个温暖舒适的冬天。
