近年来，减肥成为了不少人都喜爱尝试的一件事。从饮食控制到运动减肥，各种减肥方式也应运而生。但是，你是否想过，暂停减肥也可能是一种更为健康的生活方式呢？
在中国，健康方面的知识广为人知。而减肥也是人们很关心的一个话题。但是，很多人在减肥过程中，把快速瘦身作为唯一标准，却忽略了一个重要的问题，那就是健康。
此刻，或许你已经疲惫不堪，各种暴饮暴食和节食的方式都尝试了，但减肥的效果毫无起色，甚至还带给你更多的困扰。这时候就应该考虑一下，暂停减肥，听从自己的身体，换一种健康的生活方式!
先从饮食开始，摒弃快餐，零食的坏习惯，多吃蔬菜水果，谷物，鱼肉类等食材。再慢慢引入适量体育锻炼，不仅能消耗体内脂肪，让更多的肌肉成长发展，还能让人们缓解压力，舒缓心情，放松身体和心灵，从多个方面改善生活质量。
没有了减肥的束缚，人们的状态也不再局限于单纯的“减肥砖家”。不少人都开始学习有关营养知识以及健身方法，慢慢形成了自己发自内心的健康生活方式。
