在现在这个快节奏的社会，人们时常感应自己的心态对照疲劳，容易焦虑、急躁、失眠等。那么要若何解决这些问题呢？一种被普遍接受的方式就是笃志的音乐。
笃志的音乐，指的是那些让人心情太平、轻松的音乐作品。它们的气概一样平常是对照轻柔、缓慢、节奏稳固的。笃志的音乐可以起到放松、舒缓的作用，让人放松心情，调整心理节律和情绪。差异的音乐气概适用的人群有所差异。白噪音适合办公室聚焦，自然声音适合室外沉淀，轻音乐适合放松缓解压力，而古典音乐则适合开启自己心智。
最近研究发现，笃志的音乐还能在一定水平上辅助人们调治血压、改善睡眠、提高免疫力等。因此，笃志的音乐已成为一种越来越盛行的心理康健工具。下面，推荐一些适合笃志的音乐，包罗人人熟知的《红楼梦》、《广陵散》，以及相对冷门的《幽静森林》。
