囫囵吞枣，这个成语的意思是指人类的思维，认知，或语言表达过程不完全，片段式的传递信息，被形容成要么本事不大，要么理解能力非常差的人。
囫囵吞枣不仅是口齿不清、语无伦次的表现，还可能影响你身体的健康和对知识的理解，人性情感也可能受到影响。刚学语文的小学生就应该知道，汉字有很多多音字、多义字、形近字，由此可见，不分清才是这类错误的主要根源之一。除此之外，囫囵吞枣的人会影响别人对他的评价，或甚至遭到别人误以为是行为不端的人。
在生活中，要避免囫囵吞枣的表现，可以多读书、多沟通、多表达思想。不要因为自己看似懂了几句，就轻易地发表观点或者让别人误解。在交际和表达中，应该对所要传达的信息充分理解，选用得当的词语，条理清晰，不慌不乱，并且避免语音重复等。
怎样避免囫囵吞枣的坏处
囫囵吞枣，意为食物吃得匆忙而没有细嚼慢咽，这种吃法对人的健康不利。长期下来可能导致消化不良、厌食等一系列问题。为了避免囫囵吞枣带来的坏处，可采取以下方法：
- 调整进食步伐：调整进食步伐，掌握一定的进食速度。可以在饭菜之间加入讲话，让自己在享受美食的同时平衡口腔和下咽的速度。
- 仔细咀嚼食物：食物咀嚼三十次以上，让口感更佳，消化也更充分，有助于减少过量进食的现象，更有利于人体的健康
- 避免饥饿：如果在进餐前已经处于饥饿状态，那么就容易出现囫囵吞枣的现象。因此，不要等到饿极了才去吃饭，可以提前准备好宵夜，补充能量。
避免囫囵吞枣可以健康饮食，也能增加进食的乐趣。所以，在享受美食的同时，一定要注意吃的方式，拒绝囫囵吞枣的食用方式。
囫囵吞枣的意思及其来源——盘点中国的四大名言
囫囵吞枣，是指粗俗而不加分辨地吞咽事情或知识。这个成语的来源是出自《庄子·外物》：“鱼相忘于江湖之大，是鱼之乐也。庄子困惑其言曰：“汝言鱼乐，我固知汝之乐；儒生志之所向，多学鸟术、鼠法，困于树坚、帷幕之中，不知所为然。汝固已乐，而我何足以乐？我惧汝之不知夫苍者已矣，而誉诸己也夫！且曾经游于紫渊之下，亦乐趣十有二三。汝既已知取乐于池，亦其或已知取乐于穴。”
囫囵吞枣的意思也就是以自己的喜好而不顾一切，没有深入、仔细地思考和理解。囫囵吞枣这个成语是中国的一个四大名言之一，同时还有“士别三日当刮目相待”、“一失足成千古恨”、“时光荏苒，一往情深”。
