近日，六安市气象台发布气象预警：预计未来三天，六安市气温将在30℃左右徘徊，加之湿度大，气象条件较为复杂，将出现黄梅天气候现象。这种气候不利于身体健康，我们需要采取一些必要的措施来保护自己。
一、保证居家通风
尽可能打开门窗，让室内外空气流通，避免长时间关闭门窗，造成空气不流通、潮湿，时间一长，会影响室内下一次通风甚至产生霉菌，增加室内空气污染的风险。
二、注意个人饮食
要注意保持机体的水分和营养物质的摄取，有效预防眩晕晕厥、稀释汗液中的盐分和能量物质，调节体温。同时，要多吃新鲜蔬菜水果，避免吃过于油腻或过度清凉的食品。
三、防晒
外出时应尽量避免阳光直射，可以撑起一把遮阳伞，或戴上帽子，涂抹适量防晒霜。避免过度暴晒，防止皮肤损伤和身体不适。
四、适量运动
不能长时间坐着或卧床休息，适当运动可以消耗多余的能量，使身体处于一个良好的调节状态，有助于身体恢复。
五、及时就医
感觉身体不适时，应及时就医。避免疾病恶化。
