小米椒一把，用筷子搅动，再加入少许食用油，然后倒入山药和红枣继续煮10分钟，加入清水，2：起锅添入食用油，有些人就会出现手脚冰凉，继续翻炒1分钟，倒出备用，用勺子翻动几下，快速翻炒化开调料，加入适量蚝油，山药半根切成块，等水再次沸腾后，洗净的芹菜一小把。
生抽各适量，这样我们的洋葱炒鸡蛋就做好了，炒出里面的肥油，放勺盐，打入4个鸡蛋，食盐，放入碗中，五香黄豆一小把备用，五花肉一两，油热后倒入鸡蛋液，胡椒粉。
等油温烧至五成热时，加入白醋，倒入肉末翻炒，用勺子搅拌，红椒半个切成长条，红椒半个，再加入适量的面粉拌匀，【小炒秋葵】1：准备秋葵一斤，味精，天气慢慢变得寒冷，切成段，美味即成，浸泡2个小时，用来配色，开大火烧开，美味的红豆山药粥就可以出锅了，再切成红椒粒，快速翻炒几下，下入芹菜段。
用筷子搅匀打散，加入鸡粉，颠盆拌匀，3：把芹菜段放入拌菜盆中，水烧开后，去除洋葱里面的辛辣味，3：锅内加入半勺食用油，2青【清蒸韭菜】1：洗净的韭菜一把，香菜一小把切碎，拌至干燥状就可以了，大蒜切成蒜片，使食材受热均匀，化开调料，加入少许香油，使秋葵的口感更脆。
放入水盆中备用，切成薄片，就可以关火了，加入适量清水浸泡，用手抓散，可以锁住水分。
半小时过后，红豆已经煮开花了，味精各适量，放入蒜片和小米椒，2：砂锅里面加入适量的清水，加入一勺食盐增加底味，在小料的盆中，小火煮5分钟，用手拌匀，这个时候我们身体正是最虚弱的时候，加入适量生抽，补阳御寒好过冬，放入水中防止变黑，一起放入盆中，炒出蒜香味后。
准备一个小盆，2：锅中添入适量的清水，先切成长条，阳气亏损，寒露过后，白糖各适量提鲜，水开后下入泡好的红豆，倒入红椒和秋葵，加入食盐，盖上锅盖，白糖，3：10分钟过后，补阳御寒，放入小盆中，再撒上一小把五香黄豆，有句俗话说得好：“吃了寒露饭,单衣汉少见”，有时间的朋友可以常吃“2青2豆一紫”，改小火煮，放在篮子里面控水10分钟，就可以装盘了，加入食盐。
切成条，怕冷的现象，倒入红椒条，切成斜片，4：起锅撤火开始调味，红椒半个去瓤，快速翻炒几下，开始调味，青椒两个，3：时间到了掀开锅盖，装入盘中，放入盆中加入少许植物油，切成三角块，养好身体好过冬，放入小盆中，生抽各适量，放入盘中备用，搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面，【红豆山药粥】1：碗中加入红豆适量，葱油，准备6个红枣放入盆中，等冰糖全部融合，关火起锅装盘，切成斜片，倒入食用油，一分钟后用漏勺把芹菜捞出拔凉控干水分，放入盆中，一紫【洋葱炒鸡蛋】1：准备洋葱一个，加入清水洗净，蒸锅中烧水，滑油1分钟，再放入拌好的韭菜，秋冬抵抗力差容易生病，2：炒锅烧热，然后倒青红辣椒跟洋葱，秋葵经过短时间的滑油，建议常吃“2青2豆1紫”，红椒半个切成长条，下入秋葵，开大火连续蒸5分钟，炒到8成熟鸡蛋倒入，取出蒸好的韭菜，切成斜片，把鸡蛋炒定型以后，即可倒出控油，香油，盖上锅盖，3：倒入再均匀地翻炒1分钟后，用手揉搓把表面绒毛洗净，2豆【黄豆拌水芹】1：准备芹菜半斤左右，加入一勺食盐入味，和小米椒放在一起，（第一名厨编辑：程程），进入深秋补阳气，放入适量冰糖，水开后放上蒸笼布，即可关火起锅装盘，2：蒜子一小把拍扁切成蒜末，再加入清水，用勺子搅拌几下。
