现代社会的快节奏使得人们的压力越来越大，高强度的事情和生涯让人们处于一种一直透支身体和心理的状态之中。心理失衡不仅仅会导致身体的不适，还会影响我们的正常生涯和事情。那么，我们应该若何制止心理失衡呢？
1. 学会自我调适
在遇到穷苦和压力时，我们应该学会自我调整。可以通过运动、听音乐、念书等方式来缓解压力，调整身心。同时，也要给自己富足的睡眠和休息时间。
2. 优越的生涯习惯
优越的生涯习惯也是制止心理失衡的重要因素。平衡的饮食和正常作息时间，适量的运动，不吸烟不喝酒，是优越的生涯习惯的基础。
3. 沉淀自己
在快节奏的生涯中，人们随时都要应对种种噜苏的事情。适当地让自己默默下来，重拾心里的太平，是一种很好的沉淀方式。可以试着做一些冥想演习，这样可以让心里加倍太平。
