自从新型冠状病毒疫情发生后，全球的邮轮、飞机禁令、关闭学校等举措不断，使得人们对健康管理的认识越来越重视。尤其是甲型H1N1流感疫情期间，自我检测成为了比较普遍有效的方法，所以学会如何在家自测甲流显得尤为重要。
首先需要提醒的是，自我检测不是所有情况下的最佳选择，如果您出现咳嗽、呼吸困难、发热等症状，依然建议您尽快就医。但是在日常中，如果身体的感觉不是很好，我们可以通过自我检测先进行大致的判断。
如何进行在家的自测呢？以下是一些步骤和方法供参考：
- 将体温计消毒干净，腋下测量体温；
- 将体温计贴在腋下并按住数分钟；
- 取出体温计记下体温，正常体温为36.2℃~37.2℃之间，超过37.5℃就需要警惕了。
当然，若大家实在不知道如何自测，或者在自测过程中有疑问，也可以随时向医生寻求建议。
