每个人在生活中都会经历许多不同的痛苦，有身体上的，有精神上的。有时，痛苦会像死一样，持续存在，让人倍感疲惫。受到伤害时，我们通常都会感到不安、难过、沮丧、愤怒或害怕。但如何应对死一样的痛过，让自己学会接受呢？
首先：接受。要明白痛苦并非什么不好的情感，而是一种正常的人类体验。即使痛苦在你庸人自扰，单说出来，接受它的存在也能缓解一部分。其次：排解。情绪疏导不必完全依靠别人，自己给自己宣泄、倾诉、调整，也是重要方法。例如找朋友聊聊，或者发朋友圈表达心情。另外有氧运动，也有助于降低身体的压力，有助于心身健康。最后：治疗。不同的疾病自然需要不同的治疗方式，在此不赘述，但在治疗的过程中，我们也需要注意心理的建设和抚慰。
